Peur de perdre le contrôle ? Impression de ne pas savoir lâcher prise ? Vanessa Cagnion, praticienne en hypnose à Angers, nous montre avec douceur que le changement est à portée de main… et que le bonheur se cache parfois dans un simple carré de chocolat.
30 minutes de bonheur avec Vanessa Cagnion, praticienne en hypnose à Angers
Pour cette deuxième émission, Karine et Christelle ont reçu Vanessa Cagnion, Angevine de souche et hypnothérapeute place des Justices depuis 2018.
Un parcours au service des autres
Infirmière en cancérologie, en soins intensifs puis au bloc opératoire, Vanessa part à 24 ans pour trois ans en Afrique de l'Est avec Action contre la Faim, portée par l'envie de « faire sa part ». Elle y découvre qu'en aidant les autres, on s'apporte aussi énormément à soi-même. De retour en France, elle devient cadre de santé puis directrice de crèche. Elle quitte ensuite l'institution pour se rapprocher encore plus de la personne : offrir un temps privilégié, une disponibilité pleine et entière, et accompagner chacun dans son propre changement.
L'hypnose, loin des spectacles
Non, on ne perd pas le contrôle ! Vanessa travaille dans un cadre doux et enveloppant. Elle commence par une relaxation pour entrer en transe, puis utilise des métaphores, des histoires qui permettent de faire un pas de côté et de voir sa situation autrement. Elle utilise aussi l'EFTH, qui associe l'hypnose à des tapotements sur des points d'acupression pour apaiser rapidement la charge émotionnelle. L'hypnose fait partie des thérapies brèves : on sent souvent les premiers effets dès deux séances, et on a bien avancé en quatre ou cinq.
Le lâcher-prise, ça s'apprend
Beaucoup de personnes qui viennent la voir pensent ne pas savoir lâcher prise. C'est justement ce qu'elle travaille le plus : quand on a peur, on contrôle davantage… ce qui augmente encore l'anxiété. Avec la confiance, le confort et l'écoute, ce lâcher-prise devient accessible. Son conseil : se donner l'autorisation d'essayer, et même l'autorisation que ça ne marche pas. Bien souvent, c'est là que tout se débloque. Christelle a d'ailleurs témoigné de sa propre expérience : l'hypnose a été pour elle un véritable accélérateur de changement.
Qui vient la voir ?
Des personnes anxieuses, qui ont des peurs ou des phobies, ou qui portent des blessures de l'enfance et des épreuves de vie difficiles. Ces derniers mois, Vanessa a accompagné de nombreux jeunes d'une vingtaine d'années qui souffraient de la comparaison et du regard des autres. Ils ont retrouvé confiance en eux et repris leur pouvoir. C'est un très beau signe que la jeunesse prenne soin d'elle si tôt, quand notre génération a mis bien plus de temps à oser pousser la porte d'un thérapeute.
Les questions bonheur de Karine
Son petit bonheur au quotidien : un (gros) carré de chocolat. La personne qui la fait rire : son fils, son « humoriste personnel ». La chanson qui la met de bonne humeur : Mamma Mia, qui lui fait penser à sa fille aînée. Son plus beau souvenir : pas de classement, plutôt une somme de petits moments, comme un simple week-end avec ses enfants. Et ses 30 minutes de bonheur, elle les offrirait au premier inconnu croisé en sortant de la radio… un sourire dans la rue suffit à éclairer un visage.
Sa chanson coup de cœur, « La beauté d'être », de Gaëtan Roussel et Louane, nous a rappelé l'importance d'oser être soi, avec sa singularité et sa petite part de folie.
Son astuce bonheur pour la semaine
Prendre conscience des moments où l'on se sent bien, et se le dire vraiment : un carré de chocolat, un instant dans son canapé, une chose réussie. Et faire plaisir à quelqu'un, car agir pour les autres est l'une des plus grandes sources de bonheur.
Ses actualités
Vanessa anime un atelier d'hypnose collective et bain sonore le mercredi 28 octobre à 19h, rue de la Préfecture à Angers. Elle l'organise avec une sonothérapeute (bols tibétains, bols de cristal, carillons…), pour une dizaine de places.
Retrouvez Vanessa :
Site : www.hypnose-angers-vcagnion.fr
Instagram : @vanessacagnionhypnoseangers
Facebook : Vanessa Cagnion
LinkedIn : Vanessa Cagnion Hypnose
Dans 15 jours, nous recevrons Nathalie Bobet, chanteuse et animatrice, pour parler musique. D'ici là, ouvrez grand les yeux : le bonheur est partout !
Musiques diffusées dans cette émission
Gaëtan RousselLa beauté (d'être à part) [feat. Louane]+ d'infos
Album : Eclect!que (Deluxe Edition)
Date de sortie : 2023
Label : Play Two
Écouter :
ShazamOpen in SpotifyOpen in DeezerApple MusicYouTube
