But : calmer un mental qui tourne en boucle, retrouver une joie tranquille.
La clairière des voix
Musique pour apaiser le mental
Quand les pensées tournent en rond, les arrêter par la volonté ne marche presque jamais. Il vaut mieux leur donner autre chose à suivre. Cette boucle vous propose un jeu très ancien : écouter des voix qui se cherchent et se complètent tout autour de votre tête.
Les Aka vivent dans la forêt équatoriale, en Centrafrique. Leurs chants polyphoniques ont été inscrits en 2003 par l’UNESCO parmi les chefs-d’œuvre du patrimoine oral de l’humanité. Ils ne racontent pas d’histoire : la plupart reposent sur des syllabes sans signification, des voyelles jodlées que chaque chanteuse lance au bon moment. Aucune voix ne porte la mélodie seule. Elle n’apparaît qu’une fois tous les fragments assemblés, un peu comme un puzzle qu’on ne voit qu’en entier. Au casque, une voix vous parvient de gauche, une autre de droite, une troisième flotte au-dessus, et le motif se reconstruit sans cesse dans votre tête.
Le clapotis grave vient du liquindi, le « tambour d’eau » des femmes baka du Cameroun. Debout dans la rivière, elles frappent la surface du plat de la main. Chaque geste produit un son différent selon la forme de la main.
Sous les voix, nous avons placé 264 Hz dans l’oreille gauche et 272 Hz dans la droite. Le cerveau en perçoit la différence, un battement de 8 Hz, à la frontière entre la détente et la rêverie. On retrouve cette zone chez les personnes qui se laissent absorber par une tâche agréable. Le 528 Hz, sans doute la plus célèbre des fréquences du solfège sacré, est associé dans cette tradition à la réparation et à la joie. Il vibre une octave au-dessus du 264 Hz.
Écoutez les yeux fermés. Essayez de suivre une seule voix, puis lâchez-la pour une autre. Au bout de quelques minutes, la pensée qui vous occupait aura perdu de sa force.
- BIN L : 264 Hz
- BIN R : 272 Hz (écart de 8 Hz, alpha bas, entre la détente et la rêverie)
- Solfège (DRONE) : 528 Hz, soit l’octave de 264 Hz. 264 Hz est aussi très proche du Do grave, et le prompt est en Do.
