La Conquête du Son de Mehdy et Cacahuète & Cie présenté par José constituent l'Oreille Curieuse de ce soir.
Ce n'est pas parce que c'est de la "musique commerciale" que c'est forcément mauvais. La preuve, Mehdy dans la Conquête du Son s'attaque à, ce qu'il appelle, la "musique commerciale recherchée".
Quant à José, il s'intéresse à l'indice glycémique bas. Il vous conseille le menu ci-dessous :
| IG <20 | IG <50 |
|---|---|
| Petit dej | |
| 1 café noir sans sucre 2 tranches de jambon 1 compote cassis/Rhubarbe 5 cerneaux de noix OU 1 verre d’eau 1 rooibos 2 carrés frais 1 yaourt au soja 1 CAS de germe de blé |
½ pomelo 2 tranches de pain aux graines de lin Beurre ½ sel 1 fromage blanc nature 1 café sans sucre |
| Déjeuner | |
| ½ avocat Des crevettes roses Asperges Scaroles 1 carré frais |
Carottes et betteraves crues rapées + vinaigrette maison Un filet de saumon Haricots verts 2 CAS de riz complet 1 part de fromage (facultatif) 1 fruit frais |
| Dîner | |
| Chou-fleur cru Rôti de porc Salsifis Laitue 1 yaourt au soja nature |
Mesclun de verdure + VM Blanc de poulet ou des légumineuses au choix (lentilles corail) Fenouil cuit à la vapeur 2 CAS de Quinoa 1 yaourt au soja 1 compote |
Playlist de l'émission :
- "Child" de B77
- "Follow the white rabbit" par Madison Beer